Cómo Controlar La Ansiedad De Manera Sencilla Y Efectiva
¿Luchas todos los días con el insomnio, la falta de respiración, el nerviosismo, los dolores musculares o malestares estomacales? ¿Tu vida es difícil y no logras vivir en tranquilidad?
Domina Tu Ansiedad es un taller en línea donde te daré las claves y técnicas que te ayudarán a manejar la ansiedad.
Qué Ofrece Domina Tu Ansiedad
En este taller en línea con 10 sesiones y 4 horas de duración podrás conocer las claves y técnicas que te ayudarán a manejar esos momentos en que la ansiedad deja de ser algo útil y se convierte en un problema.
Son técnicas que puedes utilizar de manera inmediata, fácil y en cualquier momento que las necesites. A través de estas técnicas podrás tener control sobre los síntomas de la ansiedad con el objetivo de que no te dominen y puedas disfrutar de una vida en calidad y bienestar.
En Domina Tu Ansiedad aprenderás a conocer la ansiedad, su fisiología y síntomas con el objetivo de que puedas comprender porque se presenta la ansiedad y puedas manejarla. Un buen guerrero conoce a su enemigo antes de enfrentarlo, así que aprenderás sobre la ansiedad para poder tener el control sobre ella.
En adición, aprenderás a conocer y poner en práctica de forma inmediata las técnicas que han sido comprobadas para vencer la ansiedad.
Respiración Diafragmática
Aprenderás a respirar de manera correcta aportando más oxígeno a tu cerebro, disminuyendo el ritmo respiratorio lo cual aportará calma y tranquilidad a tu sistema provocando que la ansiedad no tome control de tu cuerpo ni mente.
Técnicas de Detención de Pensamiento
Conocerás como identificar y detener esos pensamientos constantes que activan tus miedos, síntomas de ansiedad y no te permiten estar bien.
Técnicas de Relajación Muscular
Aprenderás a reducir la tensión muscular provocada por la ansiedad, ayudándote a disfrutar de una mejor calidad de vida. Cuando logras liberar la tensión, los músculos se relajan permitiéndote poder sentir bien, descansar mejor y controlar la ansiedad.
Técnicas de Autocuidado
Aprenderás a incrementar tu nivel de salud física y emocional, maximizando tu bienestar de vida.
Técnicas de Visualización
A través de esta técnica conocerás como integrar una serie de imágenes a través de tu imaginación llevándote a identificar emociones saludables, que te llevarán a tener control sobre tus emociones, síntomas y sobre esos pensamientos angustiantes, llevándote a un estado de bienestar óptimo.
Bonos y Regalos
Con este taller obtendrás los siguientes bonos:
BONO #1: Libro De Afirmaciones Positivas Para Manejar La Ansiedad. BONO #2: Libro Para Colorear y Manejar La Ansiedad. BONO #3: Certificado De Finalización.
"Las palabras no pueden comenzar a describir lo que este taller ha hecho por mí. Es muy práctico y a la vez revelador ya que hay muchas cosas de la ansiedad que desconocía. Gracias Ana por tomarte el tiempo de compartir tus conocimientos con más personas como yo que hemos estado luchando contra esto y ni siquiera entendemos bien con lo que nos enfrentamos. 100% recomendado!"
Elizabeth Paez
Sobre Mí
Soy la Dra. Ana M. González Luna, Psicóloga Clínica y Trabajadora Social Clínica especializada en el manejo de ansiedad y miedo. En Domina Tu Ansiedad comparto contigo las técnicas que han sido validadas como las más efectivas para controlar y dominar la ansiedad.
— Dra. Ana M. González Luna.
Domina Tu Ansiedad
Al completar el taller recibirás un certificado de finalización como un recordatorio de que tomastes acción para dominar tu ansiedad. Podrás imprimir este certificado y colocarlo en un lugar visible como motivación y recordatorio de que tienes el control de tu vida.
Entonces...
Por un precio especial disponible hasta hoy, estarás aportando al manejo de tu ansiedad y mejorar tu calidad de vida.
Después de completar el pago único:
Tendrás acceso completo de por vida a todos los contenidos de este taller en línea.
Disfrutar de acceso ilimitado para ti y tu familia más cercana.
Obtendrás todas las actualizaciones futuras de forma gratuita.
Acceso inmediato desde cualquier dispositivo (computador, tableta o teléfono móvil).
Acceso a todos los bonos gratis.
Certificado De Capacitación.
Importante: Después de completar tu pedido, tendrás acceso inmediato al taller en línea.
Recuerda: Muchas personas que estaban sufriendo de ansiedad como tú, luego de poner en práctica estas simples técnicas que estás a punto de obtener, han mejorado su calidad de vida.
¡Haz lo que hicieron ellos y disfruta de una nueva oportunidad de vida hoy!
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